Curso intensivo de Mindfulness: reconecta y reduce el estrés

Aprende trucos para relajarte, aumenta tu creatividad en momentos en que te sientas atascado o tremendamente aburrido, activa tu pensamiento positivo y dale la vuelta a la tortilla en situaciones estresantes.

Mejora tu estado anímico y el de los que te rodean, activa tu actitud más relajada, tu lado más minimalista y creativo sin olvidarte de darle una alegría al cuerpo con dinámicas de yoga y estiramientos.

Todo en un curso intensivo de 7 días. Descubre el temario del curso y cómo se distribuye.

• Descubre cómo relajarte en momentos de estrés con técnicas de meditación
• Calma tu mente con dinámicas de respiración 
• Activa tu pensamiento positivo con técnicas de autoconocimiento y desarrollo personal
• Activa tu parte creativa en momentos de colapso, aburrimiento y/o necesidad
• Crea un entorno agradable: contigo mismo, con el contexto y con tu hogar/espacio en el que te encuentras con técnicas de mindfulness, ejercicios para activar tu yo más  minimalista, herramientas de aceptación y pensamiento positivo
• Activa tu cuerpo con dinámicas de yoga y estiramientos

• Estar más tranquilo en situaciones que no puedes controlar
• Activar tu yo más creativo y crear armonía contigo mismo
• Tonificar cuerpo y mente
• Aceptación de lo que sucede tal y como es sin quemarte por ello
• Reducir tu carga emocional
• Descubre los beneficios del mindfulness y como ellos mejoran tu calidad de vida
• Aprende a escuchar tu cuerpo
• Conoce la importancia de respirar 

Recuerda:

• Deberás ponerte en contacto con el centro a través del correo electrónico para que te envíen las claves de acceso al curso.