Taller anti-estrés: Sin estrés se vive más y mejor

Vivimos con prisa, corriendo para hacer todas las tareas que nos hemos propuesto y agobiándonos por no llegar a tiempo a ellas. Esto hace que generes estrés y que el día a día se convierta en un completo descontrol. Descubre cómo, a través de unos sencillos trucos, harás desaparecer el estrés de tu vida. ¡Vivirás más relajado y mucho mejor!

En este taller práctico de 2 horas, aprenderás tres sencillas y potentes técnicas con las que, al ponerlas en práctica, reducirás el estrés al mínimo:

• Sonrisa etrusca
• El pastel
• La conexión

¿Qué beneficios obtendrás si aplicas estas técnicas?

• Mejorará tu foco y atención un 24%
• Aumentará tu capacidad de escucha un 25%
• Aumentará en un 30% el sueño reparador
• Disminuirá tu ansiedad en un 46%
• Disminuirá tu cansancio en un 50%
• Reducirá tu sensación de “estar quemado” en un 60%

Este es un taller fundamentalmente práctico, y está impartido por D. Rafael Saiz Gamarra, especialista en Estrés y Alto Rendimiento, Certificado por la empresa americana HeatMath.

Además, al finalizar, te obsequiarán con el regalo del CD "Transformando el estrés. Del caos a la coherencia en 3 minutos". Para que puedas seguir practicando en casa.

Recuerda:

• Una vez hecha tu reserva recuerda concertar cita con suficiente antelación, según disponibilidad del centro.
• Si deseas modificar tu cita deberás hacerlo con 48 horas de antelación.