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Precio
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Gimnasio Online clases ilimitadas de Yoga, Pilates, GAP y más

Online, Santiago de Chile

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Una vez confirmado, no se admitirán cambios ni cancelaciones

Fechas
Del 4 sept. 2020 al 11 mar. 2021
Duración
3, 6 o 12 meses
Audiencia
Para todos los públicos
Idiomas
Español

Descripción

¿Quieres aprender a entrenar en casa? ¿Te preocupa no poder realizar tanto deporte como te gustaría? ¿Te gustaría seguir un plan de entrenamiento y no sabes cómo hacerlo? ¡Aprendum y Gym-in te dan la solución! Ponemos a tu disposición este clases ilimitadas de Yoga, Pilates, Aerodance, GAP y ¡mucho más! con las que podrás aprender a realizar actividades deportivas desde donde tú quieras. Será como tener un gimnasio en tu propia casa. 

La Oferta Incluye:

  • Curso de gimnasio online
  • 3, 6 o 12 meses
  • Acceso 24/7
  • Certificado acreditativo 
  • Curso impartido por Gym-in, tu gimnasio online.
Temario del Curso:

Módulo Pilates: El método pilates es un sistema de entrenamiento del cuerpo y la mente, en el que se combina el fortalecimiento de ciertos músculos con el control mental, la relajación y la respiración. Pilates además corrige ciertas posturas erróneas y viciadas que hemos adquirido a través de malos hábitos posturales, fortaleciendo, entre otros, los músculos que protegen la columna vertebral. Practicando pilates podremos evitar tanto dolores de espalda como futuras lesiones. Las clases tienen una duración de 45 minutos y comienzan y terminan con ejercicios de relajación. Con este módulo aprenderás:
  • Técnicas de respiración y relajación.
  • Educación postural.
  • Fortalecimiento y tonificación de los músculos.

Módulo Aerodance: Aerodance es una actividad que ha sido desarrollada a partir del aerobic mezclando elementos de danza moderna. Es una actividad cardio de ejercicios aeróbicos con una coreografía de baile donde la resistencia también es importante. En cada sesión se practica un tipo de baile (hip-hop, street dance, jazz, latino, etc). Las clases tienen una duración de 45 minutos, comienzan con un calentamiento y terminan con un estiramiento. Con este módulo aprenderás:
  • Ejercicios de baile moderno.
  • Respiración cardio.
  • Estiramientos.

Módulo Yoga: El yoga es una disciplina que se originó en la India y te ayuda a conectar tu cuerpo y tu mente. El tipo que nosotros impartimos es el hatha yoga que es el más difundido en todo el mundo, conocido por sus ásanas o posiciones corporales. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr la serenidad física y mental, donde se enfatiza además la relajación. Las clases tienen una duración de 45 minutos y comienzan y terminan con ejercicios de relajación. Con ete módulo aprenderás:
  • Control cuerpo/mente.
  • Técnicas de respiración y relajación.
  • Aumento de la flexibilidad.
  • Fortalecimiento y tonificación del cuerpo.

Módulo GAP: Las clases de GAP tienen una duración de 20 minutos y están dedicadas a fortalecer glúteos, abdominales y piernas, a través de un conjunto de ejercicios dedicados a tonificar estas tres zonas del cuerpo. GAP combate eficazmente la acumulación de grasas, reduciendo y definiendo nuestro cuerpo de cintura para abajo. Con este módulo aprenderás:
  • Ejercicios de step.
  • Ejercicios de fortalecimiento del área abdominal.
  • Ejercicios de tonificación de glúteos y piernas.

Módulo fortalecimiento abdomen y espalda: Son clases destinadas a fortalecer estas áreas de tu cuerpo. Se realizan en sesiones de 20 y 15 minutos respectivamente, para que puedas hacerlas en cualquier momento y en cualquier lugar. Con este módulo aprenderás:
  • Ejercicios de estiramientos.
  • Educación postural.
  • Corrección malos hábitos de la espalda.
  • Ejercicios de tonificación del área abdominal.

Módulo estiramiento en el trabajo: Se trata de una serie de ejercicios que podremos realizar tanto en nuestro espacio de trabajo como en casa, para mejorar los hábitos posturales que adquirimos al estar demasiado tiempo sentados frente al ordenador. Se realizan en sesiones de 10 minutos, y se recomienda hacerlas por lo menos una vez al día. Con este módulo aprenderás:
  • Ejercicios de estiramientos.
  • Educación postural.
  • Corrección malos hábitos de la espalda.



Aprendum es un sitio web especializado en formación online y a distancia. Ofrece más de 1.000 cursos y másters con certificado de universidades y centros de cualquier rincón del mundo, de todas las temáticas y niveles.

Datos del evento

Duración
3, 6 o 12 meses
Idiomas
Español
Audiencia
Para todos los públicos
Categoría
Cursos online
Recogida de entradas
Para activar el curso deberás reenviar el correo de confirmación a los datos de contacto que te facilitaremos

Información importante

No se admiten cambios ni cancelaciones. Revisa atentamente tu reserva antes de confirmar la compra.


Condiciones y restricciones:
  • Curso de gimnasio online
  • Acceso 24/7
  • Dispones de 60 días desde la compra para activar tu curso.
  • Para activar el curso deberás reenviar el correo de confirmación a los datos de contacto que te facilitaremos.
  • Una vez enviada la información indicada recibirás las claves de acceso en un plazo de 5 días hábiles.
  • Recuerda revisar tu carpeta de correo no deseados o spam.
  • No se admiten cancelaciones, recuerda validar tu cupón dentro de la caducidad indicada ya que el periodo de validez no se ampliará.