Si es la primera vez que vas a realizar yoga o si deseas profundizar en tu práctica a un nivel filosófico y repasar las nociones fundamentales de este camino, este curso online es ideal para ti.
El curso de yoga es de una semana de duración, distribuido en dos clases introductorias (teórico-prácticas), acceso ilimitado a todas las clases en Streaming para practicar diversos estilos yoga en directo con profesoras vía Zoom y acceso de por vida al contenido On Demand en donde tendrás a tu disposición tutoriales para aprender a realizar las posturas.
Conocerás lo esencial sobre el yoga, su origen, significado, conceptos fundamentales y los beneficios de la práctica. Aprenderás a moverte de manera eficiente en la esterilla y profundizarás en los principios básicos de alineación de las posturas fundamentales para poder efectuarlas de manera segura, previniendo lesiones y obteniendo así los mayores beneficios de esta extraordinaria disciplina.
Contenido del curso (parte teórica)
Tema 1: Curso introductorio para construir los cimientos de la práctica- ¿Qué es yoga?
- Historia, definición y misión del yoga
- Estilos de yoga
- Las 8 ramas del yoga: guía del practicante de yoga hacia la realización personal
- Recitación del mantra de cierre: “Dhyana Mantra”
Tema 2: Primeros pasos en la práctica- Recitación del mantra de apertura: Shanti Mantra
- Elementos de una clase de yoga
- Conceptos básicos
- Recomendaciones
Contenido del curso (parte práctica)
Live Yoga: Clases de yoga en directo para todos los niveles de práctica.- Yoga a tu medida: clases de práctica de 30 minutos de duración.
- Yoga 360º: clases de práctica de 1 hora de duración.
¿Qué incluye la compra?- 32 horas de clases dividas en 2 horas teórico practico y 30 horas de práctica.
- Una semana de clases ilimitadas en directo
- Las clases se emiten en directo y se podrá acceder a las grabaciones de las sesiones 24/7/365.
- Material teórico incluido • Recitación de mantras tradicionales de la India
- Chat en vivo, con preguntas y respuestas en tiempo real
- Enseñanza de varios estilos de yoga y técnicas de relajación
- Plataforma adaptada a todos los dispositivos móviles.
