Con este Curso online de Tai-Chi Chuan, que te ofrece Aprendum junto con Marketcursos, podrás conocer toda la historia y etimología, qué relación existe exactamente con el cuerpo humano y todos y cada uno de los beneficios que nos proporciona este tipo de gimnasia.
Conseguirás pasar de la tensión a la relajación, sabrás en qué aspectos darle la mayor atención al cuerpo y conseguirás el equilibrio físico. Pasarás por aprender a controlar la respiración y la importancia de la misma, qué movimientos realizar y para qué sirven, y muchas cosas más.
El curso está compuesto por videotutoriales, para que puedas ver y practicar al mismo tiempo las posturas y ejercicios que vaya explicando el profesor.
Comienza ya a practicar este arte y goza de sus beneficios.
La Oferta Incluye:
- Curso online de Tai-Chi Chuan
- 16 horas lectivas, acceso 24/7
- Tutoría online disponible durante la realización del curso
- Certificado acreditativo
- Curso impartido Marketcursos
Temario del curso:Módulo I. Pilates: acercamiento conceptual.- Historia del Pilates.
- Principios del Pilates.
- Anatomía funcional aplicada al método Pilates.
- Beneficios y contraindicaciones.
Módulo II. Anatomía y fisiología.- Ver Enciclopedia Ejercicios Pilates.
- Bases anatómicas y fisiológicas.
- Aparato locomotor.
- Aparato respiratorio.
- Aparato circulatorio.
Módulo III. El centro energético.- El centro energético.
- La concentración.
- El control.
- La fluidez y la precisión.
- La respiración.
- La relajación.
- Relación entre relajación y respiración.
- La alineación del cuerpo.
- Meditación.
Módulo IV. Método Joseph Hubertus Pilates.- Ojo Contraindicaciones de cada ejercicio.
- El calentamiento.
- Ejercicios básicos.
- Ejercicios con balón de Pilates.
- Ejercicios estáticos.
- Máquinas de Pilates.
- Rehabilitación y prevención de lesiones.
- Lesiones deportivas más frecuentes.
- La relajación.
- Planificación de circuitos.
- Ejercicios iniciales de calentamiento.
- Ejercicios propios del método Pilates.
- Ejercicios estáticos.
- Ejercicios de respiración.
- Ejercicios de relajación.
- Otras recomendaciones.
Módulo V. Ejercicios con accesorios.- Ejercicios con rodillo de Feldenkreis.
- Ejercicios con la PinkieBall.
- Ejercicios con la banda elástica.
- Ejercicios con el círculo mágico.
- Ejercicios con máquinas.
Módulo VI. Consideraciones importantes.- Actitudes de seguridad.
- Habilidades personales.
- Casos especiales.
- Beneficios del Pilates.
- Beneficios del Pilates durante el embarazo.
- Beneficios del Pilates como método de rehabilitación.
Aprendum es un sitio web especializado en formación online y a distancia. Ofrece más de 1.000 cursos y másters con certificado de universidades y centros de cualquier rincón del mundo, de todas las temáticas y niveles.
