Curso online de Entrenador Personal y Fitness

El deporte se está convirtiendo en una parte esencial de nuestras vidas, ya que nos ayuda con múltiples dolencias, desde físicas y visibles, como puede ser una lesión muscular, hasta psicológicas, ayudando a liberar estrés y facilitando la relajación. Tener conocimiento acerca de cómo realizar los diferentes entrenamientos según cuál sea tu finalidad es muy importante.

Aprendum, de la mano de FitneSSalud, te ofrece este completo Curso online de Entrenador Personal y Fitness, con el que conseguirás, en función tanto de los objetivos como del tiempo que tengan disponible los clientes, desarrollar el mejor plan de entrenamiento para cada uno de ellos, así como modificar la intensidad de los mismos según la época del año en la que nos encontremos.


La Oferta Incluye:

• Curso online de Entrenador Personal y Fitness
• 50 hrs. lectivas
• 3 meses de acceso 24/7 desde la activación
• Tutoría online disponible durante la realización del curso.
• Curso impartido por FitneSSalud.
• Certificado acreditativo de FitneSSalud
• Los alumnos de Latinoamérica que lo deseen tienen la posibilidad de obtener la Apostilla de la Haya para certificar la autenticidad del título. El coste de este trámite es de 40 dólares americanos que deberán abonar a la academia FitneSSalud.

Temario del Curso:


MODULO 1.- ELABORANDO OBJETIVOS

• Perdida de grasa y aumento de tono muscular
• Perdida de grasa y aumento de tamaño muscular
• Ganar fuerza y masa muscular

MODULO 2.- PERSONAL TRAINNING

• Concepto de personal trainning
• Habilidades del personal trainning
• Capacidades del personal trainning
• Claves del éxito para el personal trainning

MODULO 3.- NUESTRO SISTEMA MUSCULAR

• Introducción al sistema muscular
• El músculo esquelético
• El músculo involuntario
• El músculo cardiaco
• El funcionamiento de nuestros músculos
• Cómo reacciona el musculo frente al ejercicio
• La fuerza muscular

MODULO 4.- NUESTRO SISTEMA ÓSEO

• Introducción al sistema óseo
• Huesos de la cabeza
• Huesos del tronco
• Huesos de extremidades
• Las articulaciones
• Clases de articulaciones

MODULO 5.- LA SESION DE NUESTRO ENTRENAMIENTO

• Fuerza máxima
• Fuerza hipertrofia
• Fuerza resistencia
• Fuerza explosiva
• Fuerza reactiva

MODULO 6.- EJERCICIOS POR GRUPOS

• Brazo y antebrazo
• Deltoides
• Pectoral
• Espalda
• Piernas
• Glúteos
• Abdominales

MÓDULO 7.- ELABORACIÓN DE UN PLAN DE FITNESS

• Estructuración de un plan de Fitness
• Evaluación del individuo
• Marcado de objetivos
• Pasos para el entrenamiento
• Evaluación de objetivos

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